Hvad er stress Hårtab og hvordan man behandler det

Selvom det er normalt at miste 100 til 150 hårstrenge om dagen, mister nogle kvinder meget mere. Dette er ofte kendt som stresshårtab, hvilket kan være et enormt problem. Hvis du vil vide, om stress kan forårsage hårtab og derefter, hvordan man kan genvinde hårtab fra stress, skal du læse videre. Heldigvis er der foranstaltninger, du kan tage for at forhindre og behandle hår, der falder ud af stress.

Kliniske typer stresshårtab for kvinder

Hårtynding fra stress sker for mange mennesker. Du har måske bare lyst til, at dit hår ikke er så tykt, som det plejede at være, især da du har smuldret under pres fra hverdagens stress. Men der er nogle faktiske forhold, der påvirker hårsækkene, hvilket får håret til at falde meget mere end normalt. At kende forskellen mellem de forskellige medicinske tilstande er afgørende, så her er der noget baggrund.



  • Telogen effluvium (TE) er en tilstand, der får hår til at storme gennem sin naturlige vækstcyklus ifølge American Osteopathic College of Dermatology. Stress får håret til at blive skubbet ind i hvilecyklussen, hvilket betyder mindre vækst. Når tingene går tilbage til det normale, bliver hårene skubbet ud. Det ligner håndfulde hår, men dette er faktisk et tegn på genvækst. Det påvirker typisk kvinder fra 30 til 60 år og starter pludselig. Det har en tendens til at svinge i en periode på år. Denne tilstand forårsager ikke skaldethed.
  • Alopeci betyder faktisk 'hårtab'. Denne form for skaldethed hos kvinder kan forekomme på grund af svær stress. Der er dog lidt bevis for, at alopecia er stressrelateret. Alopecia areata er en autoimmun sygdom, der får hår til at falde ud i runde pletter, ifølge National Alopecia Areata Foundation.
Stress Hair Loss

Fotokredit: Unsplash

Myter forbundet med stresshårtab

At misforstå dine hårproblemer kan være farligt, så lad os fjerne den mest almindelige myter om stresshårtab.

  • Det vises med det samme. Stresshårtab tager alt fra 6-12 uger til at vises, baseret på hårvækstcykler. Dit hår går ind i et hviletrin for at beskytte sig selv under stressede situationer, som de fleste undersøgelser antyder. Når din hårcyklus vender tilbage til det normale, skubber det håret ud for at vokse nye tråde. Det er muligt for hårtab at optræde op til tre måneder efter den stressende begivenhed.
  • Mindre stress kan forårsage hårtab.En stressende begivenhed kan være fysisk som operation eller traume. Det kan være følelsesladet, som en skilsmisse eller tab af et job. Stress kan også være hormonel, som at skifte fødselskontrol eller for nylig at have en baby. Angsthårtab forekommer normalt ikke, fordi du er stresset for din morgenpendling.
  • Ethvert hårtab er stressrelateret. Stress er ikke ligesom balding. Bare fordi du ser din hårbørste dækket af dag gammelt hår eller du fejer mere hår end normalt i disse dage betyder det ikke, at det er stressrelateret. Det kan være beskadiget hår, der går i stykker. Sørg for, at du ikke er det beskadige dit hår hvis du vil opretholde tykkelsen.
Hair Loss Myths

Fotokredit: Unsplash



Hvordan man genvinder hårtab fra stress?

Hårtab på grund af stress, vil det vokse tilbage? Det spørger du måske dig selv efter at have set ekstra hår i brusebadet for nylig.

Igen, hvis du ser hårtab, er det mest sandsynligt, at den stressende begivenhed er gået, og dit hår er begyndt at vokse tilbage. Det er gode nyheder! For at vende hårtab fra stress er det vigtigt at have stress under kontrol og tale med en læge, hvis det er en tilbagevendende begivenhed i dit liv.

Selv hvis du ser masser af nedfald, er det usandsynligt, at andre vil bemærke en ændring i dit hårtykkelse. Imidlertid skal du i mellemtiden få et jumpstart med at vokse hår igen og sikre, at det er stærkt og sundt, så du er dit mest selvsikre selv.

Omvendt hårtab fra stress!

Stressrelateret hårtab er ikke permanent. Så snart du slapper af, og stressen stopper, genoptager dit hår dets normale vækstcyklus. Så rol ikke, hvis du har set ekstra stressinduceret hårtab, fordi både tid og stress hårtab behandlinger vil være din nye bedste ven.

Tilføjelse af et supplement og hårolier kan sætte dig på hurtigspor til sundt udseende hår. Vil du vide, hvordan du genvinder hårtab fra stress? Se nogle af nedenstående anbefalinger.

#en: Ricinusolie

Castor Oil Treatment Udsigt på Amazon

Denne helt naturlige olie er pakket med Omega 6 og 9 fedtsyrer og vitamin E. For at hjælpe med at behandle beskadiget hår fra enten stress eller manglende pleje er ricinusolie en anbefalet behandling af hårtab, der både fremmer hårvækst og forhindrer hårtab.

#to: Biotin

Biotin Supplement Udsigt på Amazon

Biotin er et B-vitamin, der nærer dine stressede lokker og efterlader det sundere og længere. Som en bonus er det også godt at dyrke sunde negle og hud. Et biotintilskud i en kort periode kan hjælpe med at vende de mærkbare tegn på hårtab på grund af stress.



# 3: D-vitamin

Vitamin D Udsigt på Amazon

Undersøgelser viser utilstrækkelige niveauer af D-vitamin er blevet impliceret i alopecia areata. Så blød op vitamin D i sollys med en de-stress strand dag og tilføj et dagligt vitamin D supplement. Det er en af ​​de bedste vitaminer til stress og hårtab.

Relateret indlæg: Tyndere hårbehandling: Hvordan man stopper hårtab hos kvinder

Ekspertens kommentar til stresshårtab

Når du ser på årsagen til for tidligt hårtab, skal du ikke rabat dine spisevaner og livsstil. Forbedring af din diæt, drikke nok vand og træning dagligt vil hjælpe med at reducere stress og også forbedre dit hår, hud og negle.
Ud over at tage kosttilskud og foretage de nødvendige livsstilsændringer, skal du vælge regelmæssige hovedbundsmassager for at vende for tidligt hårtab. Massage vil slappe af hovedbunden og fremme blodcirkulationen, hvilket igen kan hjælpe med at stimulere hårvækst. De fleste saloner tilbyder massage-behandlinger i hovedbunden, ligesom massagestudier gør. Små ændringer kan give store resultater, når du er flittig med at øve dem.

Jodie michalak

Hår falder ud af stress? Lad os tale

Hårtab kan ske for enhver og af en række grunde, så det er vigtigt at tale med en læge, hvis du ser håndfulde hår i brusebadet uventet. Men hvis du har brug for en afhentning efter et par stressede uger eller måneder i dit liv, kan du vende hårtab fra stress derhjemme ved hjælp af hårplejeprodukter og de rigtige vitaminer og kosttilskud. Så selvom der ikke er nogen magisk pille til at vide, hvordan man stopper hårtab fra stress, er det to af de første trin at læse op, hvad der forårsager hårtab og praktisere egenpleje. Og du har allerede begyndt dem begge!