Bliv optaget: 40 sportslige frisurer til træning

Når du beslutter dig for at forpligte dig til et træningsregime, skal du tage mange ting i betragtning, og hvis du er en kvinde, sker en af ​​disse ting, hvordan du bærer dit hår. Du vil have en frisure, der er effektiv, ikke forstyrre din træning og alligevel sød. Sporty frisurer er kommet langt fra de banale halve hestehaler eller boller fra fortiden og ser nu godt ud til at kunne bæres selv uden for gymnastiksalen.

Sporty frisurer til piger på farten

De følgende atletiske frisurer har en række stylingteknikker, herunder fletninger, vendinger, boller og hestehale, som alle er alsidige nok til de mest anstrengende træningsrutiner. Hvis du har brug for lidt inspiration til din næste fitnessfrisyr, vil disse søde enkle doser (og mere komplicerede) måske gøre susen. Bliv travlt og kom til styling, damer!



# 1: Lang hestehale med flere fletninger

Det kan være udfordrende for langt hår at finde en frisure, der holder alt dit hår sikkert uden at falde ud af sin plads. Selvom de ikke er så hurtige eller enkle som nogle af de andre gymnastikfrisurer, er de flere fletninger, der udgør denne hestehale stadig værd at prøve.

braided sporty ponytail for long hair

Kilde

# 2: Twisted Fauxhawk og Low Pony

Edgy, moderne og garanteret at få kæberne til at falde, denne træningsfrisyr blev lavet til langt hår. Opdel dit hår i tre sektioner. Lav en drejning med det centrale, og brug sidesektionerne som baggrund for din Fauxhawk vride.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

Kilde



# 3: Slanke hollandske fletninger i små boller

Her er en anden fantastisk måde at style dit gymhår på. Først skal du flette to lignende nederlandske fletninger. Hver ende af flettet fikseres med en elastik og danner to stramme pigtails. Den ideelle sportslige frisure, især til anden dag hår!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

Kilde

# 4: Flettet bolle

En bolle er en klassisk frisure til kvinder, men denne version er et opdateret look, der også hører til kategorien sporty frisurer. Med to sidefletninger placeret i en hestehale og derefter til sidst formet til en bolle, er dette look bestemt en samtale starter.

two braids and a low braided bun updo

Instagram / @yiyayellow



# 5: Op-ned-fletninger med høj Chignon

Denne frisure vil se godt ud på hår i mellemlang længde. Opret to hovedet fletninger og bind dit hår i en høj hestehale. Dæk derefter på det og fastgør det i voluminøs chignon. Hvis du bærer lange pandehår, er det også muligt at bøje og feste dem på kronen.

Upside Down Braids with High Chignon

Kilde

# 6: To fletninger og “Y” Fishtail

Hvem siger, at du kun kan have én fransk fletning? Denne træningsfrisyr er fantastisk til jogging, konkurrencer eller enhver anden fitnessrutine, du kan tænke over. Der er faktisk fire fletninger her, to der begynder øverst på hovedet og er forbundet sammen, og to større parallelle fletninger langs bagsiden af ​​ryggen.

triple braid sporty hairstyle

Kilde



# 7: Athletic Fishtail Plaits

Lav pigtails er en vigtig sporty pige frisure, og denne flettet version er også '90'erne inspireret. Uanset om du vælger at gå med franske fletninger, vandfaldfletninger eller bare dobbelt vri sektionerne, skal du forlade den nederste halvdel af dit hår for at få en afslappet stemning, næste gang du løber.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

Instagram / @missysueblog

# 8: Smarte Topknot

En sportsfrisyr som den rodede topknot er en go-to for mange piger på grund af hvor praktisk det er. Hvis du tager til eller fra gymnastiksalen, kører ærinder eller bare hænger ud med venner, her er dit 'gør' i tvivl.

Messy Casual Bun

Instagram / @twistmepretty



# 9: Fire Strand Braid

Her ser du en virkelig smuk måde at få hår ud af dit ansigt, mens du ser feminin i gymnastiksalen. 3D-fletninger synes komplicerede og atletiske. Afslut frisyren med lidt glansspray, og du er klar til at sætte rekorder. Tjek vores 4-trins fletningsvejledning og flere billeder.

Long Layered Braids

Instagram / @braidsbyjordan

# 10: Træning Bandana Bun

Frisurer med bandanas og hår tørklæder er de bedste sporty frisurer til kort hår, og disse vinder i øjeblikket så stor popularitet! Tilbyde en stor pop af farve og hæve træningsudstyr, vælg en og smid dit hår i en rodet bolle eller pony. Det er en sjov måde at bruge minimal tid på, mens du får ekstra stilpoint.

Messy Pony With A Head Scarf

Instagram / @kayleymelissa



# 11: Gym Space Buns

Usikker på, hvilken stil du skal vælge til din næste træning? Her er en fantastisk mulighed - pladsboller. De er hofte og ungdommelige og holder håret væk fra ryggen, fri for sved i gymnastiksalen og frizz fri!

Pigtail Buns Updo

Instagram / @ n.starck

# 12: Sporty Fishtail Mohawk

For dem, der endnu ikke er blevet introduceret til haukflettet, her er en hård 'gør for at prøve det næste. For at opnå denne stil skal du opdele håret i 3 sektioner - fiskeprop midterstykke og cornrow siderne. Voila!

Messy Braided Mohawk

Instagram / @game_of_braids



# 13: Hollandsk Updo

Hollandske fletninger er en perfekt frisure til sporty piger, der ønsker at se kvindelige ud, når de laver træning som yoga og aerobic. Selvom de for det meste har en æterisk fornemmelse, bærer 'stadig en antydning af et atletisk touch.

Crown Braid Updo

Instagram / @tressesbytress

# 14: Swirl Hairdo

Fletninger til sport behøver ikke at være kedelige eller typiske! Der er så meget, der sker med denne ‘do - tag en sidepony, den klassiske sporty pige-stil, op et hak ved at inkorporere hvirvlede franske fletninger og en fiskestjerne.

Triple Side Braid Hairstyle

Instagram / @ sadiejcre8s



# 15: Krone fletning med lave boller

To sportslige fletninger, der fører ind i boller, kan give en række effekter, afhængigt af højden på bollerne og finishen på updo. For eksempel er denne lave stil mere hipster og hvid og mindre pæn og sød. Der er muligheder for enhver personlighed!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

Instagram / @kellymccormickhair

# 16: Gym Cornrows

Sporty fletninger er en fantastisk gymnastiksfrisyr! Større cornrows er lettere at opnå end tynde fletninger. Du skal ikke bekymre dig om at udsætte voksede rødder - de er endnu mere atletiske på denne måde.

Braided Sporty Hairstyle

Instagram / @hairbyjaxx



# 17: To vendinger og Bun Updo

Undgå ikke hårlængde med denne opdatering af sportsfletninger. Pancakede fletninger eller vendinger kan gøres, så længe du ikke har for mange lag, og håret er langt nok til at skabe nogen form for bolle i bunden.

Low Bun With Twists

Instagram / @heatherchapmanhair

# 18: Kører pony med pandebånd

At køre kan ikke gå på kompromis med dit hårspil med en rodet pony som denne. Hvis træningsbånd ikke er din ting, gør DIY med dit eget hår! Med tilsætning af en tynd flettet hovedbøjle, høje hestehaler bliver meget mere moderigtigt. For denne stil skal hår være langt nok til at blive pakket rundt om dit hoved.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

Instagram / @braidstudio



# 19: Tyk Boho-fletning

En frisure som denne er både sporty og boho. Pancaking er en fabelagtig teknik til voluminøse fletninger! Detaljer om frisyren vises bedst på multi-tonet hår.

Pancaked Braid For Long Hair

Instagram / @kellymccormickhair

# 20: Skjult fletning

Her er en original stil, som du ikke kan se hver dag! En skjult fletning er en sød, sporty frisure, der er let at genskabe, selv uden særlige hårstylingsevner. Så længe du kan fransk fletning og sektionshår med præcision, vil du klare denne udfordring.

Low Ponytail With A Braid

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 21: Cornrows

cornrows er en gammel afrikansk hårplejestil, der har været populær siden omkring 500 f.Kr. De kræver dygtige hænder og er så smukke til alle hårlængder, typer og teksturer. Cornrows ser også smukke ud i updos!

Ponytail With Cornrows

Instagram / @kiakhameleon

# 22: Atletiske dobbeltfletninger

Hollandske fletninger og fiskestande mødes i midten for en kompliceret, men alligevel afslappet stil. Du kan også kombinere andre typer fletninger såsom fransk og reb flettet eller vandfald og femstrengede at tilpasse dine pigtails.

Pigtail Braids

Instagram / @game_of_braids



# 23: Edgy Updo

Den rene, sammensatte updo viser en hvid, sporty frisure til gymnastiksalen og atletiske begivenheder. Opret højde ved kronen på dit hoved med en Mohawk-fletning eller en drejning, og rull hår ved nakken på din hals. Lad nogle tråde være ude for en pisket finish.

Braided Updo With A Low Bun

Instagram / @goldplaited_

# 24: Midlængde atletiske pigtails

Hvad er mere af en grunge-hæftestil end to pigtails? Da lobhårklipning har været meget trendy for nylig, er her en sød måde at style den længde på til gymnastiksalen! Del hår i midten og flet hver side for et '00s throwback look'.

Two Braids For Shorter Hair

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 25: Fletninger på fletningsopdatering

Dette vil helt sikkert imponere ved en gymnastik-konkurrence! Lad os hjælpe dig med at løse dette puslespil: der er en halv krone af hollandske fletninger langs venstre side af hovedet og en haukfletning, der løber ned mod midten og drejer til højre for at afslutte kredsens cirkel. Hårkridt tilføjer bestemt interessepunkter.

Crown And Hawk Braid Updo

Instagram / @goldplaited_

# 26: Skurret lav bolle

Hvis du ikke er en høj hestehale eller fletningstype gal, en tekstureret lav bolle er sandsynligvis den bedste frisure til sport for dig. Dette får håret af ryggen og ud af din måde, så intet holder dig tilbage fra at være en trussel mod modstandere.

Casual Low Bun Updo

Instagram / @theprettyparlour



# 27: Flad fletning

Dette søde træningsudseende viser, at sportslige frisurer ikke behøver at være kedelige eller dateret. De kan være ret komplicerede, men ideen om den flade fletning, der implementeres her, kan forenkles, hvis du laver en almindelig halvpony uden disse yderligere fletningselementer ovenfor.

sporty hairstyle with fishtail braid

Kilde

# 28: Lang hestehale med vikling rundt fletning

Dette er en af ​​de sødeste atletiske frisurer til langt hår, og det er sikker på at få hoveder til at dreje og kæberne falder. En pony, der er tvundet med en fletning, ser meget mere interessant ud end en simpel pony. Plus det forhindrer, at de lange tråde inden i pony trænger sammen, mens du løber eller træner.

ponytail with a braid around

Kilde



# 29: Snerpet Twisted Updo.

Sporty frisurer til piger kan være unikke og komplicerede, hvilket fremgår af dette foto. Denne rodede, snoede updo er både moderne og våd, mens du tillader dig at gennemgå praktisk talt enhver fitnessrutine med dit hår stadig intakt.

messy fauxhawk updo

Kilde

# 30: Braid and Swirl Bun

Når du træner, kan du nogle gange ønske om enkle hårideer, som du stadig kan bære, når din træning er forbi, som denne søde, flettet hvirvelbolle. Håret anbringes i en løs fransk fletning og formes derefter til en bolle med et fascinerende virveldesign.

french braid into sporty bun updo

Kilde



# 31: Lav vridd hestehale

Nogle frisurer fungerer altid og er passende til stort set enhver aktivitet. EN hestehale er en af ​​dem. Denne lave, snoede hestehale er ideel til langt hår og hurtig at skabe, og det er også en god måde at holde dit hår ude af dit ansigt, når du træner.

low pony with a twist for long hair

Kilde

# 32: Skidt bolle med pandebånd

Når du simpelthen ikke har tid eller energi til at gøre meget ved dit hår, før du træner, er måske ståhejsfri, sporty frisurer som denne en tiltalende vej at gå. Denne ubesværet rodede bolle er fremhævet og tilbehør med en sød pandebånd, der er sikker på at supplere en række sportslige outfits.

sporty updo with a headband

Kilde



# 33: Pæne og glatte cornrows

Cornrows er en af ​​de ældste og mest enkle måder at bære dit hår på, når du træner. Flatterende for langt hår, mellemlang længde eller endda kortere hår, cornrows er en af ​​de mest populære atletiske frisurer omkring.

braided rows sporty hairstyle

Kilde

# 34: Mellemhestehale med flettet side

Denne midterste hestehale med en flettet side er umuligt sød og stilfuld, alt hvad du vil have i moderne gymnastikfrisurer. En løs fletning og en rystet pony er en vindende kombination til en træning og ikke kun.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @kellgrace



# 35: Mini Buns

Girly og utroligt sød er de bedste måder at beskrive denne hurtige træningshåridee på. For at skabe det, skal du blot trække dit hår i hestehale på hver side af dit hoved og derefter forme dem til to små mini-boller. Resultatet er et smukt og poleret look.

pigtail buns sporty hairstyle

Kilde

# 36: Fishtail Braid hestehale

Et langt alternativ til de typiske gymnastikfrisyrer. Denne lange, fiskede, hestehale er god til konkurrencer og også til jogging. Du skal bare trække dit hår ind i en midterste hestehale og derefter oprette en fiskestert fletning.

fishtail for gym

Kilde



# 37: French Braid Updo

Hvorfor ikke krydre den klassiske franske fletning og få den væk fra din hals, mens du træner? Det er hvad denne franske fletningsopdatering er perfekt til. For at genskabe det, bare fransk fletning dit hår og derefter tuck det under for at skjule halen.

simple french braided workout updo

Kilde

# 38: Twisted Side Ponytails

Disse enkle, vridte sidehestehaler er helt sikre og giret og træningsbestandige, så de kommer helt sikkert tilbage til dine barndomsdage. Træk dit hår i to hestehaler højt på hver side af dit hoved, og vend derefter hver pony løst, indtil du kommer til enderne og fastgør dem med elastiske bånd.

two twisted sporty ponytails

Kilde



# 39: Hurtig sporty opdatering

At gå på gymnastiksalen med den samme frisure er kedeligt, er det ikke? Denne enkle frisure vil helt sikkert diversificere din træning. fletning en sidefletning, lav derefter en lav hestehale, men træk ikke dine tråde helt ud: lad dem være i form af en lav sløjfe. Pakk de frie ender rundt om det elastiske, og vær klar til at nå nye højder!

Quick Sporty Updo

Kilde

# 40: Lav bolle med tykke fletninger

Velplacerede, tykke fletninger kan gøre vidundere for en ellers undervurderet frisure. Denne lave bolle får et løft takket være tre søde fletninger, der foder ind i bolle. Hvad der giver denne frisure ekstra personlighed er den ubesværede, rodede følelse.

side braids and a bun quick easy updo for gym

Kilde



De nævnte udseende viser, at sportsfrisyrer praktisk talt kan være alt hvad du kan lide, så længe de ikke forstyrrer din fitnessrutine. Målet er at vælge en frisure, der er lige så funktionel og stilfuld, som du går på din træningstur.